残暑と「適塩」 - 個別指導の学習塾TOCO東久留米市、江東区西大島、埼玉県和光市の塾・学習塾は個別指導学院TOCO

こんにちは、個別指導学院TOCO和光校です！！

中学の夏の新人大会がせまってきており、部活動で忙しい生徒さんが多くいらっしゃると思います。

スポーツドリンクや塩飴で塩分を十分に摂取してこの忙しい時期を乗り越えていきましょう。

このように上述した一方で、実は塩分はたくさん摂ればいいというものではありません。
ラーメンやお味噌汁など塩分が多く含まれる食品をたくさん食べた後、頭がぼーっとしたという経験をお持ちの生徒さんもいらっしゃるのではないでしょうか。

塩分を摂取し過ぎると、脳の働きすなわち思考力が抑制されるという研究結果が報告されています。

加えて世界基準で考えると、日本人は塩分過多な食生活を送っているとされています。

「適塩」を意識して、一緒に残暑を乗り切っていきましょう！！

興味のある方はぜひご相談ください。
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